Problème d’insomnie ? Voilà pourquoi le CBD pourrait vous aider

L’insomnie est un problème de sommeil courant chez certaines personnes. Elle peut être provoquée par plusieurs facteurs comme le stress ou encore l’anxiété. De plus, ce trouble de santé peut engendrer plusieurs effets sur l’état physique comme l’aggravation de certaines maladies. De ce fait, le CBD est une alternative de plus en plus populaire pour soulager les symptômes de problèmes de sommeil. D’ailleurs, de nombreux produits à base de cette molécule sont désormais disponibles sur le marché. Toutefois, les potentiels effets thérapeutiques dépendent de chaque forme ainsi que son utilisation.
Ainsi, découvrez dans cet article comment le CBD pourrait vous aider face au problème d’insomnie.

Mieux comprendre le Cannabidiol (CBD)

Le CBD ou Cannabidiol, cette molécule issue de la plante de chanvre, est de plus en plus prisé. En effet, chaque individu recherche actuellement des solutions naturelles pour le bien-être. Et justement, les produits à base de cette substance sont désormais mis en vente dans plusieurs pays de l’Europe. En effet, il est possible d’acheter du cbd en ligne ou directement dans des points de vente physiques. Cependant, il faut toujours se fier aux sites spécialisés ainsi qu’aux vendeurs de bonne réputation. Effectivement, les effets obtenus dépendent de la qualité du produit.

Définition concrète du cannabidiol

Le cannabidiol est une molécule directement extraite de la plante de cannabis. Elle est très prisée, car elle associe des bienfaits thérapeutiques et une propriété non psychoactive[1]. Ce qui est contraire à d’autres cannabinoïdes de la plante comme la THC. Ainsi, n’entraînant pas de dépendance, la molécule de CBD est surtout présente au niveau des fleurs et des feuilles de la plante. 

De plus, il existe deux manières d’extraire le CBD du chanvre. Il peut directement être extrait du végétal pour un rendement plus écologique. Cependant, des impuretés peuvent être présentes et devront être éliminées. Il peut également être issu de synthèse chimique pour un rendement moins impur, mais l’utilisation de solvants potentiellement toxiques est nécessaire.

Les différentes formes de CBD 

Le CBD peut se présenter sous différentes formes. Chacune d’elle possède son mode d’administration selon les besoins du patient.

• Sous forme d’huile : c’est une forme très populaire du CBD. Son mode d’administration se fait par voie sublinguale c’est-à-dire qu’elle se place directement sous la langue.
• CBD en fleurs : ce sont les bourgeons de la plante de chanvre qui sont riches en cannabidiol. Elles peuvent être vaporisées pour une absorption via les poumons. 
• Crèmes et baumes de CBD : ils sont conçus pour une application directe sur la peau. Ils permettent le soulagement des douleurs musculaires, articulaires et les problèmes de peau.
• Le CBD à consommer : il peut se présenter sous forme de gummies, bonbons ou chocolats. Ces derniers prennent plus de temps à faire effet, car ces aliments doivent encore passer par la digestion.

En outre, on peut également retrouver d’autres formes de CBD comme les capsules, les gélules ou aussi les e-liquides.

Les effets du CBD par rapport aux symptômes d’insomnie

Pour les symptômes d’insomnie, le CBD peut apporter des effets que ce soit sur le cerveau ou au niveau du corps humain.

Les effets du CBD sur le cerveau

D’abord, il faut savoir que le CBD opère en interagissant avec le système endocannabinoïde du cerveau. Plus précisément, il agit sur les récepteurs CB1 dans le système nerveux central et CB2 dans le système nerveux immunitaire. Grâce aux récepteurs CB1, il a un accès direct au système nerveux central ce qui explique les effets qu’il apporte.

De plus, le CBD agit aussi sur des processus biologiques. Dans ce contexte, il agit sur des hormones comme la sérotonine. En effet, il contribue à élever le niveau de sérotonine pour améliorer la régulation du sommeil. Aussi, le CBD agit sur la synthèse de mélatonine. Cette dernière est impliquée dans le contrôle sur le cycle de sommeil. Alors, le CBD participe dans le cadre d’un meilleur endormissement et pour un sommeil plus réparateur. D’ailleurs, une étude scientifique a été effectuée sur plus de 70 adultes atteints de problèmes de sommeil. Cette recherche confirme l’amélioration de l’endormissement des individus tout en réduisant leurs symptômes d’anxiété[2].

Les effets du CBD sur le corps humain

La molécule de CBD procure de nombreux bienfaits pour le corps humain notamment un résultat relaxant. Effectivement, grâce à ses effets de relaxation, il contribue à créer une sensation de calme pour détendre le corps en entier. Cela permet donc d’encourager le sommeil et d’améliorer la qualité de ce dernier.

De plus, le CBD a également un effet sur la douleur en l’atténuant[3]. Effectivement, il agit sur les nerfs endommagés ou transmettant des signaux de douleurs sans agent extérieur. Il permet alors de mieux gérer la douleur en agissant sur l’humeur et le sommeil.

Quelle forme de CBD prendre pour les problèmes d’insomnie

Le CBD existe sous plusieurs formes et chacune d’elle peut avoir des effets sur les problèmes de sommeil. 

L’huile de CBD 

Cette forme du CBD s’administre par voie sublinguale. C’est-à-dire que quelques gouttes de cette huile sont directement versées sous la langue avant d’être avalées. C’est un mode d’administration facile car le dosage peut être régulé. Aussi, l’effet se fait sentir rapidement car la molécule est directement absorbée et s’introduit dans le sang par l’intermédiaire des capillaires.

Les capsules de CBD 

Le CBD peut également s’administrer en forme de capsules. Cela permet un dosage précis qui diminue le risque de surdosage. Cependant, l’effet attendu prend plus de temps car les capsules doivent d’abord passer par la digestion. 

Le CBD en gélule à libération prolongée 

Cette forme est également pratique pour les problèmes d’insomnie. En effet, la gélule libère le CBD de manière lente dans le corps durant le sommeil. Cela contribue à une phase de sommeil régulier durant toute la nuit. 

Vaporisateur de CBD 

La vaporisation de CBD est aussi un aspect pratique de l’administration de cannabidiol. Effectivement, les effets se font sentir rapidement du fait de la transition dans les poumons avant d’atteindre la circulation sanguine.

Précautions et mise en garde

Le CBD est réputé comme étant un produit sûr d’utilisation. Toutefois, des précautions et des mises en garde doivent être considérées pour éviter que des complications ne surviennent. 

Les effets secondaires

Certaines personnes sont susceptibles d’éprouver des effets secondaires en raison de surdosage. Par exemple, il y a la somnolence diurne. Elle se caractérise par une envie de sommeil même durant les heures en dehors du cycle de sommeil.

Aussi, il y a le sommeil non réparateur. Le sujet peut éprouver une grande fatigue en se réveillant même après un cycle de sommeil complet. Un mauvais dosage en CBD peut également impacter les cycles de sommeil et les perturber.

Les allergies

Avant l’administration de CBD, la consultation d’un professionnel de santé est essentielle. Cela permettra d’éloigner les risques d’allergie car certains sujets présentent des allergies au cannabidiol. 

Ces troubles allergiques peuvent se présenter sous plusieurs formes. Il peut se montrer au niveau de la peau sous forme d’éruptions cutanées. Le sujet peut également souffrir de conjonctivite allergique. Cela affecte les yeux en les rendant rouges, gonflés et larmoyants. 

Les interactions médicamenteuses

Associé à d’autres médicaments, le CBD peut influencer leurs effets. Effectivement, il peut augmenter, diminuer ou même modifier complètement les effets attendus. Ce phénomène concerne surtout les médicaments métabolisés par le foie.

Par exemple, avec les anticoagulants et les antiplaquettaires, le CBD peut faciliter le saignement. Et, avec les médicaments pour l’hypertension artérielle, il peut entraîner une hypotension. Enfin, il peut également amplifier les effets de certains antidépresseurs, anxiolytique, et anti psychotique.

Au bout du compte, le CBD a un impact considérable pour le corps par rapport aux problèmes d’insomnie. Son mode d’administration peut se faire de différentes manières selon les effets souhaités. On peut citer l’huile de CBD, les capsules de CBD ou encore le CBD en gélules. Toutefois, son administration nécessite des précautions du fait des effets secondaires. Ces réactions indésirables peuvent être provoquées par un surdosage ou encore des allergies à la molécule. Elles peuvent s’afficher sur le plan physique comme des éruptions cutanées ou au niveau du sommeil. De ce fait, il faut toujours consulter un professionnel de santé avant d’utiliser le CBD pour aider face à l’insomnie.

Sources :

1- National Library of Medicine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7246936/

2- Etude scientifique intitulée « Cannabidiol in Anxiety ans Sleep : A Large Case Series » (2019) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/

3- Centre Universitaire de Santé de McGill https://cusm.ca/newsroom/nouvelles/soulager-douleur-avec-du-cannabis-sans-danger-et-sans-%C2%AB-high-%C2%BB