Le CBD a-t-il un impact sur l’anabolisme musculaire naturel

Le CBD a-t-il un impact sur l’anabolisme musculaire naturel ?

L’anabolisme est un phénomène très courant lorsqu’il s’agit de la musculation. Il est recherché par ceux qui souhaitent gagner en masse musculaire. Pourtant, il existe des facteurs qui peuvent influencer ce processus naturel, comme la prise de CBD. Mais le CBD a-t-il réellement un impact sur l’anabolisme musculaire naturel ? Découvrez les éléments de réponse dans cet article. 

L’anabolisme musculaire : de quoi parle-t-on ? 

Anabolisme musculaire naturelle

Il s’agit d’un processus biologique correspondant à la construction ou au renouvellement du tissu cellulaire. Dans ce cas-ci, on parle de tissu musculaire. Autrement dit, l’anabolisme musculaire est le développement du muscle. Ce phénomène se déroule après un exercice physique, pendant lequel il faut apporter les nutriments nécessaires. 

Afin de faciliter le déroulement de l’anabolisme musculaire et, de ce fait, le développement du muscle, il est nécessaire de : 

  • Bien récupérer : une bonne récupération facilite la prise de masse musculaire. Il est important de maintenir un équilibre entre séance d’activité et repos. D’où, il est important de bien dormir la nuit et de bien s’hydrater.
  • Avoir une alimentation adaptée : pour développer les muscles, il faut varier et bien équilibrer les aliments sources de lipide, de protéine et de glucide. Il est aussi important de se restaurer fréquemment et d’éviter les aliments industriels. 
  • Réduire le stress : le stress apporte des effets négatifs sur l’organisme tel que le blocage de la réparation des tissus musculaires. Il est conseillé de réaliser des exercices permettant de se détendre. Il est aussi essentiel de libérer l’esprit et d’éviter toutes situations de stress. 
  • Maintenir un équilibre entre les hormones : la testostérone est nécessaire pour développer les muscles. Les hormones de croissance sont, en revanche, importantes pour l’endurance et pour optimiser le sommeil. 
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Pour améliorer l’anabolisme musculaire, il faut aussi éviter les produits polluants tels que le tabac. Ces derniers limitent l’apport des nutriments vers les muscles. Ce qui est néfaste pour le processus d’anabolisme. 

L’anabolisme musculaire : l’effet du CBD

Effet du CBD sur l'anabolisme musculaire

Grâce à ses propriétés, on peut dire que le cannabidiol influence les processus biologiques. D’ailleurs, pour profiter de ces bienfaits, profitez du code promo la ferme du CBD. Un bon moyen de bénéficier des nombreux produits à base de CBD pour l’anabolisme musculaire. 

Action anti-inflammatoire 

Les inflammations chroniques peuvent avoir plusieurs inconvénients sur l’anabolisme musculaire. Ils peuvent réduire l’intensité des entraînements. Cela peut aussi nuire à la croissance musculaire et avoir un impact sur la phase de récupération. C’est pourquoi le CBD peut jouer un rôle important dans le processus d’anabolisme musculaire. 

Il faut savoir que le CBD est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. En effet, il a la capacité de stimuler la production de cellules anti-inflammatoires et inhiber la production de cellules pro-inflammatoires (1). Cela permet ainsi de, non seulement, réduire les inflammations chroniques, mais aussi de faciliter la récupération à la suite d’une inflammation post-entraînement. 

Effet anti-stress du cannabidiol

Le stress est un facteur qui bloque la synthèse de protéines à cause de la libération de certaines hormones telles que le cortisol. Dans un objectif de réparation musculaire, il est donc important d’éviter autant que possible le stress. De plus, cet état est également responsable d’une mauvaise qualité du sommeil. Ce qui peut nuire à la récupération du corps.

C’est dans ce contexte que le CBD peut être un allié de poids dans l’anabolisme musculaire naturel. En effet, cette substance a des propriétés qui permettent d’atténuer le stress. En se liant à des récepteurs endocannabinoïdes, il inhibe les manifestations de stress (2). 

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Amélioration du sommeil 

Comme on l’a mentionné précédemment, la récupération est une phase essentielle dans le développement musculaire. Le sommeil est un des points clés de cette phase et joue un rôle important dans l’anabolisme musculaire. L’insomnie ou la mauvaise qualité de sommeil peut ainsi avoir un impact dans votre projet de musculation. 

Le CBD fait partie des alternatives naturelles intéressantes dans la gestion du sommeil. Il possède des propriétés qui permettent de bien dormir et donc de récupérer la nuit. Cette amélioration favorise ainsi la récupération musculaire, mais également la production d’hormones anaboliques

Effet anti douleur 

Les douleurs peuvent apparaître suite à un entraînement intensif. Ce qui peut gêner grandement la récupération. De plus, cela peut aussi avoir un impact sur les prochaines séances d’activité physique. La gestion de la douleur est donc essentielle pour dynamiser l’anabolisme musculaire, d’où l’intérêt de nombreux sportifs dans la prise de CBD.

Il faut savoir que les produits à base de cet élément contribuent à atténuer la douleur musculaire. Une étude a montré l’efficacité du CBD sur 18 patients dans la réduction des douleurs chroniques au dos (3).

En utilisant le CBD comme solution analgésique, il permet d’atténuer les douleurs et contribue un processus musculaire sain

L’anabolisme musculaire et utilisation de compléments alimentaires 

Créatine complément alimentaire

Grâce à ses propriétés, c’est une solution naturelle qui peut aider à développer la musculature. Cependant, il est aussi possible d’utiliser des compléments alimentaires pour favoriser ce processus biologique. Ces produits peuvent être associés à la prise de CBD pour plus d’efficacité. Il s’agit notamment de : 

  • La créatine : malgré un effet temporaire, elle permet à l’individu d’être plus endurant et plus fort durant la séance, ce qui permet de progresser. 
  • Les acides aminés : ils peuvent influencer le processus de croissance anabolique. De plus, ils stimulent la production des hormones de croissance. 
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Bien évidemment, il est toujours nécessaire de s’adresser à un professionnel de la santé avant de prendre ces produits. En effet, ces derniers peuvent être contre-indiqués chez certaines personnes. De plus, l’association avec le CBD peut également entraîner des interactions néfastes pour l’organisme.  

Le CBD peut être une excellente alternative pour favoriser l’anabolisme musculaire naturel. Il faut dire que cette molécule apporte des effets positifs sur ce processus biologique. Pour bien développer les muscles, il est donc parfaitement recommandé, avec l’accord bien sûr d’un professionnel dans le domaine (médecin, nutritionniste, entraîneur professionnel…). 

Sources :

[1] Thèse de Camille Trouiller https://amu.hal.science/dumas-03815086/

[2] Thèse de Camille Trouiller https://amu.hal.science/dumas-03815086/

[3] Etude publiée dans « Journal of Pain » https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32421842/

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